Jesień to czas, kiedy zmienia się nie tylko pogoda, ale także nasze potrzeby żywieniowe. Dla kobiet z PCOS (zespół policystycznych jajników) i insulinoopornością (IO) odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu objawami i poprawie zdrowia.… Czytaj dalej »Co jeść jesienią przy PCOS i insulinooporności? Poradnik na zdrową dietę
PCOS kojarzy się głównie z trudnościami w zajściu w ciążę. Jeśli jednak nie planujesz w najbliższym czasie macierzyństwa, to możesz zastanawiać się, czy leczenie jest konieczne. Podpowiem Ci, że tak, warto zadbać o swoje… Czytaj dalej »Dlaczego powinnaś leczyć PCOS, nawet gdy nieplanujesz ciąży?
Czy znasz to uczucie, kiedy zaczynasz dietę z wielkim entuzjazmem, a po kilku dniach lub tygodniach rezygnujesz? 🥺 Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sama! Wiele z nas wielokrotnie podejmowało próby zmiany nawyków… Czytaj dalej »Dlaczego zawsze rezygnujesz z diety?
Dieta przy zespole policystycznych jajników może znacznie wpłynąć na jego objawy. Z tego artykułu dowiesz się co jeść mając PCOS. Spis treści: Leczenie PCOS Leczenie PCOS opiera się… Czytaj dalej »Jaka dieta jest najlepsza przy PCOS?
Niepokoi Cię brak miesiączki? Jesteś aktywna fizycznie i/lub stosujesz dietę redukcyjną? W tym wpisie opowiem Ci o FHA, czyli czynnościowym podwzgórzowym braku miesiączki. Jeśli chcesz się dowiedzieć, co to FHA?… Czytaj dalej »FHA (czynnościowy podwzgórzowy brak miesiączki) – co to?
Inozytol w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularny w kontekście kobiecej płodności. Z tego artykułu dowiesz się jaką rolę pełni oraz czy wpływa na przebieg PCOS i innych zaburzeń hormonalnych. Zapraszam… Czytaj dalej »Inozytol w Zespole Policystycznych Jajników (PCOS)
Zdiagnozowano u Ciebie anemię i potrzebujesz szybko uzupełnić swój niedobór żelaza? Oto kilka pomysłów jakie soki na anemię możesz pić!
Czujesz się zmęczona i nie możesz się skoncentrować? To mogą być objawy niedoboru żelaza! Zobacz jaką dietę powinnaś stosować.
Usłyszałaś/łeś diagnozę Insulinooporność, a może zmagasz się z Zespołem Policystycznych Jajników (PCOS) i musisz stosować dietę, dzięki której poziom insuliny nie będzie wzrastał szybko? Z tego artykułu dowiesz się m.in. czy musisz ograniczyć… Czytaj dalej »Dieta w Insulinooporności
Czy warto brać magnez? Pewnie wiele razy zastanawiałeś się nad tym pytaniem. Dlatego w tym artykule odpowiadam na najczęściej zadawane pytania m.in: jakie są skutki niedoboru magnezu, co oznacza niedobór magnezu… Czytaj dalej »Magnez – właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru