Przygotuj się do ciąży pod okiem dietetyka

Czego się dowiesz podczas projektu?

• jakie badania wykonać przed planowaną ciążą,
• jaką dietę stosować, aby zadbać o zdrowie (w tym jakość komórek jajowych),
• jakie suplementy są obowiązkowe przed staraniami,
• jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać.

Co obejmuje projekt?

Wideokonsultację wstępną (60 minut), na której ustalimy:

• z jakimi problemami się zmagasz,
• jak mogę Ci pomóc,
• od czego rozpocząć zmianę nawyków żywieniowych,
• jaką suplementację powinnaś wprowadzić,
• czy Twoja aktywność fizyczna jest wystarczająca,
• czy powinnaś popracować nad stylem życia.

3 x jadłospis przygotowany według Twoich preferencji. W diecie uwzględnię:

• ile posiłków chcesz (i możesz) jeść,
• czy masz alergie/nietolerancje,
• jakie dania lubisz, a jakich wolisz unikać,
• czy masz możliwość odgrzania jedzenia poza domem.

Każdy z jadłospisów otrzymasz do 5 dnia miesiąca (czyli do 5.09, 5.010, 5.11).

2 x konsultację kontrolną (30 minut), na której ustalimy:

• jak się czujesz,
• jaki poziom motywacji odczuwasz,
• czy udało Ci się wprowadzić zalecenia dietetyczne i suplementację,
• czy potrzebujesz modyfikacji diety lub suplementacji.

Po zakończeniu projektu wyślę Ci ankietę, abyś mogła ocenić swój poziom zadowolenie z projektu oraz efekty jakie udało Ci się osiągnąć!

Dlaczego warto dołączyć?

1. Prawdopodobnie byłam w tym miejscu co Ty! 2 lata temu szukałam sposobu jak przygotować się do ciąży mając PCOS – i udało się 🙂
2. Rozumiem problemy kobiet z zaburzeniami hormonalnymi.
3. Nie będę Cię oceniać, tylko wspierać w drodze po zdrowie.
4. Mam rzeszę zadowolonych pacjentek i chcę, abyś dołączyła do nich!

Doskonała

Na podstawie 14 opinii

Karolina Kowalczyk

2024-06-05

Wspaniała Pani Dietetyk, na początku konsultacji miałysmy rozmowę na temat mojego stylu życia, stylu odżywiania, nawyków i problemów, nie tylko żywieniowych. Była to bardzo wspierającą rozmowa z zakresu psychodietetyki. Bardzo ciepłe, empatyczne podejście do pacjenta, Pani Paulina na I wizytę poświęciła mi mnóstwo czasu, co bardzo rzadko się zdarza, mogłyśmy spokojnie porozmawiać, a ja miałam czas na zadanie pytań i wyjaśnienie wszystkiego. Bez zbędnych jadłospisów, tabelek czy sztywnych zasad żywieniowych, tak jak mogłoby się wydawać że będzie podczas wizyty z dietetykiem. Jest to wizyta wspierająca w procesie zmiany swojego stylu życia oraz nawyków na lepsze. Warto spróbować i umówić się na konsultację z Panią Pauliną. Polecam także profil na Instagramie z wieloma ciekawostkami.

Adrianna Safaryn

2024-04-29

Bardzo polecam panią Paulinę, dużo wartościowych informacji w przyjemnej atmosferze!

Iwona Wilkołek

2024-03-25

Pomimo wielokrotnej współpracy z różnymi dietetykami z tej z Pauliną jestem najbardziej zadowolona! Zaczęłyśmy od współpracy 1:1 i po 2 miesiącach jesteśmy w stałym kontakcie ze sporadyczną konsultacją by podsumować wyniki! Paulina tak pięknie wprowadza w poczucie tego iż dieta nie jest karą, a przyjemnością. Dzięki niej uczę się zdrowym nawyków, bez katowania się myślą o tym czy mogę zjeść czipsy lub czekoladę! Najbardziej doceniam to, że Paulina bardzo dba o moją głowę w trakcie całej tej drogi oraz udziela wsparcia odpisując na wiadomości - mogę w każdej chwili się z nią skontaktować. Jestem ogromnie wdzięczna za jej wiedzę merytoryczną oraz treści poparte badaniami naukowymi. Paulina tworzy też cudowne przepisy, a wiele z jej dań zostało moimi ulubionymi 🧡 Polecam każdemu, a zwłaszcza osobom które w swojej historii zmagały się z zaburzeniami odżywiania!

Wiktoria Dyjas

2024-03-19

Serdecznie polecam konsultacje u Pani Pauliny. Nieoceniona pomoc w walce z PCOS, indywidualne podejście do pacjenta i bardzo szczegółowy opis działań dietetycznych jak i suplementacyjnych :))

Weronika Miernik

2024-03-12

Bardzo serdecznie polecam konsultację u Pani Pauliny. Spokojna, życzliwa osoba, która wszystko bardzo szczegółowo wyjaśnia i odpowiada na każde pytanie. Dzięki konsultacji już wiem jak działać przy PCOS i insulinooporności oraz jak komponować posiłki. Polecam z całego serca ❤️

Agnieszka Kuta

2024-02-28

Panią Pauline polecam z całego serca ❤️ Od zawsze szukałam kogos kto zajmuje się układaniem diet dla osób z PCOS i IO zaznaczę, smacznych i dobry oraz dobierze indywidualnie suplementację. Jeszcze nikt wcześniej nie sprostał moim wymaganiom tak jak Pani Paulina. Potrzebowałam też wskazówek żywieniowych oraz tak jak wspomniałam wyżej doboru suplementacji. Byłam bardzo pozytywnie zaskoczona jak otrzymałam cała rozpiskę oraz dietę, nigdy wcześniej nie spotkałam się z tak dokładnymi wytycznymi. Dodatkowo zadałam mnóstwo pytań na które otrzymał bez problemu wyczerpujące odpowiedzi. Jestem bardzo zadowolona i czuje się zaopiekowana. 😊

Oliwia Domaszk

2024-01-23

Polecam Paulinę, konsultacja super, indywidualne podejście. Przekazała mi bardzo dużo cennych informacji i wskazówek 🙂

Katarzyna Podolak

2023-06-14

Jestem bardzo zadowolona z konsultacji i diety przygotowanej przez Paulinę. Dziękuję kochana za dobre rady, dzięki Tobie wiem że można pozbyć się starych nawyków żywieniowych i zastąpić je o wiele zdrowszymi posiłkami które naprawde są pyszne i widać szybko efekty, spadło pare kilo a wzrosło lepsze samopoczucie . Jeśli widać efekty to wzrasta jeszcze wieksza motywacja do działania to wszystko dzięki Tobie kochana dziękuje .

Elżbieta Ochelska

2023-05-25

Polecam wszystkim konsultacje zalecenia u Pani Pauliny - mega profesjonalne podejście.

Rafał Kosiński

2023-05-24

Pierwszy raz trafiłem na tak profesjonalne podejście ze strony Pani Pauliny, już po pierwszych konsultacjach i wskazówkach widać mega pozytywne efekty. Polecam wszystkim konsultacje / porady Pani Pauliny którzy próbują robić coś na własna rękę co nie przynosi efektu.

Masz wątpliwości? Napisz do mnie!